Symptom Journey

Sleep Resetเริ่มดูแลการนอนหลับอย่างเป็นระบบ

การนอนหลับที่ดีเป็นพื้นฐานของทุก routine สุขภาพ Sleep Reset ช่วยให้คุณเริ่มจากจุดที่ถูกต้อง ด้วยการสร้าง routine ก่อนนอนที่ทำได้จริง

ทำไมการนอนถึงสำคัญ

การนอนหลับ — พื้นฐานที่ขาดไม่ได้

ช่วงนอนหลับคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง สมองประมวลผลข้อมูลและล้างของเสีย ฮอร์โมนฟื้นฟูถูกหลั่งออกมา การนอนไม่พอหรือคุณภาพการนอนแย่ ส่งผลต่อพลังงาน สมาธิ และสุขภาพระยะยาว

LifeON เชื่อว่า Sleep Routine ที่ดีเป็นรากฐานสำคัญของ 90-Day Journey โดยเฉพาะในช่วง RESET (Day 1–30)