90-Day System
90 วัน เพื่อกลับมา
เข้าใจจังหวะของร่างกาย
LifeON ช่วยให้การดูแลสุขภาพไม่ใช่การเริ่มแบบสุ่ม แต่เป็นการเดินทีละช่วงอย่างมีระบบ ตั้งแต่ RESET, RECHARGE, REBUILD จนถึงการเรียบเรียง Health Story
เส้นทาง 90 วัน
4 ช่วง แต่ละช่วงมีเป้าหมายชัดเจน
วางฐานการพักผ่อน ลำไส้ และ routine
- เช็กจุดเริ่มต้นของตัวเอง
- วาง routine ที่ทำได้จริง
- เริ่มดูแลการพักผ่อนและสมดุลภายใน
- สังเกตพลังงานและความรู้สึกระหว่างวัน
คำถามชวนสังเกต
ก่อนเริ่ม 90 วัน ฉันอยากกลับมาดูแลตัวเองด้านไหนมากที่สุด?
ดูแลพลังงาน ความสม่ำเสมอ และการฟื้นตัว
- ทำสิ่งเล็ก ๆ ให้ต่อเนื่อง
- สังเกตจังหวะพลังงานของตัวเอง
- ปรับการดูแลให้เข้ากับชีวิตจริง
- เริ่มเห็น pattern ของร่างกาย
คำถามชวนสังเกต
ช่วงนี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นอะไรเกี่ยวกับจังหวะพลังงานของตัวเอง?
ทบทวนสิ่งที่เปลี่ยนไปและจัดระเบียบประสบการณ์
- ทบทวนสิ่งที่สังเกตได้
- จัดระเบียบ routine ที่เหมาะกับตัวเอง
- เตรียม Health Story แบบปลอดภัย
- เข้าใจว่าจุดไหนควรทำต่อ
คำถามชวนสังเกต
90 วันนี้สอนอะไรฉันเกี่ยวกับการกลับมาเลือกดูแลตัวเอง?
Daily Rhythm
สุขภาพที่ยั่งยืน เริ่มจากจังหวะเล็ก ๆ ที่ทำต่อได้
ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนไม่ได้มาจากการทำหนักไม่กี่วัน แต่มาจากจังหวะเล็ก ๆ ที่ทำต่อได้จริง
Morning Check-in
เช็กความรู้สึกและพลังงานตอนตื่น สังเกตก่อนที่วันจะเริ่ม
Product Rhythm
ผลิตภัณฑ์ที่เลือกตามเป้าหมาย ใช้ตามจังหวะที่วางไว้สม่ำเสมอ
Energy Observation
สังเกตจังหวะพลังงานและความรู้สึกของร่างกายระหว่างวัน
Evening Reflection
จดสั้น ๆ ว่าวันนี้รู้สึกอย่างไร และมีอะไรที่อยากปรับในวันพรุ่งนี้
ผลิตภัณฑ์ในระบบ
ผลิตภัณฑ์คือเครื่องมือ
ระบบคือสิ่งที่ทำให้ใช้เครื่องมือได้ถูกจังหวะ
LifeON ไม่ได้เริ่มจากการถามว่าควรใช้สินค้าอะไร แต่เริ่มจากการดูว่าคุณอยู่จุดไหน และควรดูแลอะไรเป็นลำดับแรก
การพักผ่อนและนอนหลับ
สนับสนุนคุณภาพการนอนและการฟื้นตัว
สมดุลระบบทางเดินอาหาร
ดูแล Microbiome และสุขภาพลำไส้
การสร้าง routine
วางพื้นฐานที่ทำต่อเนื่องได้จริง
พลังงานระดับเซลล์
สนับสนุน Cellular Energy & Mitochondria
ความสม่ำเสมอ
ดูแลจังหวะให้ต่อเนื่องในเดือนที่สอง
การฟื้นตัว
สนับสนุนร่างกายหลังจากการออกแรง
Antioxidant Support
สนับสนุนการดูแลระดับเซลล์ระยะยาว
การสังเกตและทบทวน
เตรียมเรียบเรียงสิ่งที่สังเกตได้จริง
เตรียม Health Story
จัดระเบียบประสบการณ์ก่อนแบ่งปัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา และไม่มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา บรรเทา หรือป้องกันโรค
หลัง 90 วัน
สิ่งที่เปลี่ยนไปหลังจาก 90 วัน
ไม่ใช่การรับรองผลลัพธ์ แต่คือสิ่งที่คนที่ผ่านระบบนี้มักสังเกตพบ เมื่อดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องและมีจังหวะ
- ✅มี routine ที่ทำต่อเนื่องได้จริง
- 🔍เข้าใจจังหวะร่างกายและพลังงานของตัวเอง
- 📖มีเรื่องเล่าสุขภาพที่จริงใจและปลอดภัย
- 🤝พร้อมแบ่งปันโดยไม่กดดันตัวเองหรือคนอื่น
หลัง 90 วัน
แบ่งปันจากประสบการณ์จริง
อย่างไม่กดดัน
เมื่อคุณมีเรื่องเล่าของตัวเอง การแบ่งปันจะรู้สึกเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่การขายของ คุณเพียงแต่เล่าสิ่งที่ผ่านมาจริง ๆ แล้วเปิดพื้นที่ให้คนอื่นตัดสินใจด้วยตัวเอง
FAQ
คำถามเกี่ยวกับระบบ 90 วัน
RESET (วัน 1-30) คือช่วงเริ่มสร้าง routine เล็ก ๆ ACTIVATE (วัน 31-60) คือช่วงสังเกตพลังงานและจังหวะชีวิต และ EXPERIENCE (วัน 61-90) คือช่วงเรียบเรียงประสบการณ์ให้เป็นเรื่องเล่า หลังจากนั้นคือ SHARE ซึ่งเป็นช่วงแบ่งปันต่อ
ค่อย ๆ สร้าง routine การดูแลสุขภาพที่ทำได้จริง บันทึกสิ่งที่สังเกตเห็นในแต่ละช่วง และเรียบเรียงเป็น Health Story ตามกรอบของ LifeON โดยมีผู้แนะนำช่วยดูแลจังหวะ
ได้เลย LifeON ออกแบบให้ยืดหยุ่น ค่อยเป็นค่อยไป ไม่มีการตัดสิน แค่กลับมาที่จังหวะที่ทำได้จริงในแต่ละวัน
คำถามชวนสังเกตคือคำถามสั้น ๆ ที่ช่วยให้คุณนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วง เพื่อเริ่มต้นเขียน Health Story ได้ง่ายขึ้น
Turn Your Life Back On
เริ่มแบบประเมิน 90 วัน
เริ่มจากแบบประเมินสั้น ๆ แล้วให้ LifeON ช่วยจัดเส้นทาง 90 วันที่เหมาะกับจังหวะของคุณ